=第１８１号 平成２４年８月号=
あなどれない脂肪肝
平成の時代は、昭和と比べると食生活が格段と豊になりましたが、一方運動不足も加わりこの２０年間でも肥満の人は1，5倍に増加し、日本では約２３００万人（男性１３００万人、女性１０００万人）と推定されています。
それとともに肝臓に脂肪（主に中性脂肪）がたまる脂肪肝も増え、約１０００万人以上といわれています。
また、脂肪肝のうち約１０～２０％に肝機能障害が認められ、脂肪性肝炎といわれています。
人間ドックの集計でも、受診した人の約３０％に肝機能障害が認められ、そのうち２／３は肥満を伴っていました。 以前は、脂肪肝は良性疾患であるといわれていましたが、１０～２０％に肝炎がおこり１０年後にはそのうち２０％の人が肝硬変になり、肝癌の発症の恐れがあるとされるようになりました。
脂肪肝は、このように肥満に関係する事が多いのですが、肥満でなくても、アルコールの飲み過ぎ、糖尿病，脂質異常症の人にも合併してきますので定期的な肝臓の検査（血液、腹部の超音波）が必要です。
予防及び治療は肥満の人は、腹八分で減量し、多いに運動（１日に約１時間の散歩）すること。
また、アルコールの制限あるいは禁酒、糖尿病や脂質異常症の適切な治療を行い肝臓の脂肪を減らすことにつきます。
おいしいものは少しずつ、また栄養のバランスを考えてとり、アルコールも缶ビール１～２本、日本酒も１～２合／日、焼酎もコップ半分／日位までとして、週に２回は酒を飲まず、休肝日として長く健康な人生を味わって下さい。
平成２４年７月 浦田 誓夫