スポーツの秋 家族でエクササイズ
体力は、健康を保ち、活力に満ちた明るい生活を営むための基盤となります。ところが近年は、子どもにも、生活習慣病の増加や、基礎体力の低下が目立つようになり、社会問題とさえいわれています。
そこで、「体力つくり強化月間」（１０月）に向けて日常生活の中、仲間や家族とのふれあいの中で体を動かす事の楽しさを知り、スポーツに親しむ態度や習慣を身に付けてみませんか？
～やってみよう！元気アッププログラムエクササイズ～
〈片足しゃがみ立ち〉
（1）二人で手をつなぎ、片足で立った姿勢からしゃがんで立ち上がる。
〈ケンケン相撲〉
（1）エリアをきめてその中に二人が入り、片足立ちになる。
（2）ケンケンをしながら手で押し合って相手をエリアの外に押し出す。
〈よこよこハイタッチ〉
（1）二人で向かい合う。
（2）その場で真上にジャンプして、できるだけ高いところでハイタッチする。
（3）2歩サイドステップし、また2歩元に戻ってジャンプしてハイタッチ、続けて3歩、4歩、5歩とステップ数を増やして同じように繰り返す。 子どもの体力アップには、筋力や柔軟性、敏捷性、バランス感覚などの諸要素や、それらをコントロールする能力が大切になっていきます。日常から、自家用車を使うことを控えて、歩く時間を増やすことや、電気機器の利用を減らして洗濯や拭き掃除などの家事労働の時間を増やしてみる事も体力づくりのためには大切なことです。家族みんなで楽しみながらやってみましょう
参考文献：子どもの体力向上ホームページ記事
文責：松山弥生
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☆不活化ポリオワクチン接種開始☆
2012年9月から注射の不活化ポリオワクチンが定期接種ワクチンに導入されました。
◎接種時期と接種回数
☆生後３か月から７歳６か月の誕生日の前日までの間
☆３～８週間隔で３回 ３回目の約１年後（６か月後から接種可能）に４回目を接種
※2012年9月1日の導入時点では、４回目の接種は定期接種の対象外です。効果と安全が確認された時点で定期接種となる見込みです。
◎スケジュールを立てる時のポイント
三種混合ワクチンやそれ以外のワクチンとも同時接種ができます。接種方法についてはかかりつけ医・家族と相談していきましょう。
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インフルエンザワクチン接種は、１０月１日より開始します。
今年のインフルエンザワクチンは、季節性インフルエンザ・新型インフルエンザの混合になっています。
予約は不要ですが、院内掲示（院内報）・受付等で随時お伝えしていきますので御留意下さい。